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La course à pied et d’autres formes d’exercice peuvent être un passe-temps addictif, et avec toute habitude attrayante vient le risque d’en faire trop et de se surentraîner. L’épuisement, également connu sous le nom de syndrome de surentraînement, peut avoir…
La marche est une activité qui offre de nombreux avantages aux personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique. Voici dix avantages pour votre santé dont vous n’avez peut-être même pas conscience. Marcher régulièrement pour faire de…
Être dans la meilleure forme possible lorsque vous arrivez à votre épreuve est l’aspect le plus difficile de tout programme d’entraînement à la course à pied. Vous devez vous préparer afin d’arriver bien reposé, alerte et sans aucune fatigue. Vous…
Que vous soyez un coureur de club chevronné ou un débutant complet, vous avez sans doute commis des erreurs en courant jusqu’à présent et vous en commettrez probablement d’autres. Nous examinons ici quelques erreurs de course fréquentes dans l’espoir que…
Vous courez, donc la course à pied doit représenter une grande partie de votre entraînement, non ? Le type d’entraînement idéal est un entraînement spécialisé pour une certaine activité ; après tout, vous ne vous attendriez pas à vous améliorer…
Il peut être difficile de se fixer des objectifs, surtout lorsqu’on débute, mais grâce à nos meilleurs conseils, vous devriez être en mesure de choisir les objectifs à poursuivre. Tout objectif de course, aussi grand ou petit soit-il, peut vous…
Vous voulez être sûr d’avoir une bonne dose de vitesse pour pouvoir dépasser vos adversaires lors du sprint final ? Voici comment les athlètes peuvent se préparer à un sprint final puissant. Vous avez sans doute regardé de nombreuses courses…
