Category Conseils de fitness

Les mois de préparation sont terminés. Vous avez respecté à la lettre votre programme d’entraînement, consommé les bons aliments en cours de route et évité les mauvais. Le départ de la course est proche. Mais comment faire en sorte que…

La marche peut sembler être une forme d’exercice plus sûre, mais négliger les blessures persistantes peut avoir de graves conséquences, dont la moindre n’est pas l’arrêt de votre routine d’entraînement et la perte d’intérêt. Comment prévenir ou au moins traiter…

La marche est une activité qui offre de nombreux avantages aux personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique. Voici dix avantages pour votre santé dont vous n’avez peut-être même pas conscience. Marcher régulièrement pour faire de…

Vous courez, donc la course à pied doit représenter une grande partie de votre entraînement, non ? Le type d’entraînement idéal est un entraînement spécialisé pour une certaine activité ; après tout, vous ne vous attendriez pas à vous améliorer…

Vous voulez être sûr d’avoir une bonne dose de vitesse pour pouvoir dépasser vos adversaires lors du sprint final ? Voici comment les athlètes peuvent se préparer à un sprint final puissant. Vous avez sans doute regardé de nombreuses courses…